يُعدّ التمر الهندي من المشروبات التقليدية التي يفضل كثير من الناس تناولها في رمضان، خاصة عند الإفطار. ولا يقتصر ذلك على الطعم المنعش فقط، بل يرتبط أيضاً بخصائص غذائية قد تساعد الجسم على استعادة التوازن بعد ساعات طويلة من الصيام.

مصدر سريع للطاقة

يحتوي التمر الهندي على سكريات طبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز، وهي سكريات يستطيع الجسم امتصاصها بسرعة نسبياً. وبعد فترة الصيام الطويلة يحتاج الجسم إلى مصدر طاقة سريع يساعد على استعادة النشاط تدريجياً.

المساعدة في تعويض السوائل

خلال ساعات الصيام يفقد الجسم جزءاً من السوائل عبر التنفس والتعرق. وعند الإفطار يُعد تناول مشروب غني بالماء خطوة مهمة لتعويض هذا النقص. ويساعد التمر الهندي، عند تناوله كمشروب في إعادة ترطيب الجسم بعد الصيام.

احتواؤه على معادن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مجلة نقطة العلمية