كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة نوتنغهام في بريطانيا، بأن تناول مكمل يومي من الألياف الغذائية قد يساعد في تخفيف آلام الركبة وتحسين قوة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من خشونة المفاصل.

الإينولين الطبيعي

ووفق صحيفة ديلي ميل، أشارت الدراسة إلى أن الألياف الحيوية المعروفة باسم «الإينولين»، وهي نوع من الياف «البريبيوتيك»، توجد طبيعياً في بعض الخضروات مثل جذور الهندباء والخرشوف، كما تتوافر كمكمل غذائي على هيئة مسحوق أو كبسولات وبسعر منخفض نسبياً.

ويرى الباحثون أن تناول هذا المكمل قد يكون وسيلة بسيطة للمساعدة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل التنكسي، وهو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعاً، إذ يؤدي إلى تآكل الغضروف الذي يحمي نهايات العظام، مما يسبب ألماً وتيبساً في المفاصل ويحد من قدرتها على الحركة.

بديل محتمل

وتعتمد العلاجات الحالية لهذا المرض غالباً على المسكنات أو جلسات العلاج الطبيعي، وهي خيارات قد يصعب على بعض المرضى الاستمرار فيها، إضافة إلى احتمال حدوث آثار جانبية لبعض الأدوية.

وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة أفروديتي كوراكي إن النتائج تفتح الباب أمام احتمال أن تغييراً بسيطاً في النظام الغذائي، مثل إضافة مكمل ألياف إلى وجبة الإفطار أو الزبادي، قد يسهم في تقليل الألم وتحسين الأداء البدني بشكل ملحوظ.

تفاصيل الدراسة

ونُشرت الدراسة في مجلة Nutrients، وشملت 117 شخصاً بالغاً يعانون من خشونة الركبة ضمن تجربة سريرية، وجرى تقسيم المشاركين عشوائياً إلى 4 مجموعات، الأولى تناولت مكمل الإينولين يومياً، والثانية خضعت للعلاج الطبيعي، أما الثالثة جمعت بين الاثنين، والرابعة تلقت مكملاً وهمياً.

وتابع الباحثون.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ