يُعد كحك العيد من أبرز مظاهر الاحتفال في عيد الفطر، حيث يرتبط في الذاكرة بالبهجة والزيارات العائلية، إلا أن الإفراط في تناوله قد يحول هذه المتعة إلى عبء صحي، خاصة مع احتوائه على نسب مرتفعة من السكر والدهون.
لماذا نُفرط في تناول الكحك؟ خلال العيد، تتوفر كميات كبيرة من الكحك والبسكويت في المنازل، ومع تكرار الزيارات وتقديم الضيافة، يجد كثيرون أنفسهم يتناولونه دون وعي بالكميات، ما يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية مرتفعة في وقت قصير.
أضرار الإفراط في تناول الكحك رغم مذاقه اللذيذ، فإن الإفراط في تناول الكحك قد يؤدي إلى:
زيادة الوزن بسرعة يحتوي الكحك على سعرات حرارية عالية نتيجة السكر والسمن، ما يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أيام قليلة.
اضطرابات الجهاز الهضمي قد يسبب:
- الانتفاخ
- عسر الهضم
- الشعور بعدم الراحة
ارتفاع السكر في الدم يشكل خطرًا خاصًا على مرضى السكري، وقد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات الجلوكوز.
الخمول والكسل تناول كميات كبيرة من السكريات يؤدي إلى ارتفاع سريع في الطاقة يليه هبوط مفاجئ، ما يسبب الشعور بالإرهاق.
كيف تتجنب أضرار الكحك في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام
