يحتوي البرقوق المجفف، الذي غالباً ما يؤكل بمفرده أو مع الحبوب أو الموسلي، على الألياف وكحول سكري طبيعي يسمى السوربيتول، والذي يساعد معاً في الحفاظ على حركة الأمعاء.لكن الخبراء يقولون إن سمعتها كملين طبيعي قد طغت بشكل غير عادل على فوائدها الصحية الأوسع.

على الرغم من احتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحماية من أمراض الشيخوخة، إلا أن البرقوق لا يزال مهملاً - حيث احتل المرتبة 46 فقط بين الفواكه المفضلة في المملكة المتحدة في استطلاع رأي أجرته YouGov مؤخراً، خلف التمر المجفف والمشمش والتين، dailymail.

اقرأ أيضًا | البرقوق المجفف.. سر طبيعي لصحة القلب ووفقاً لهانية فيدمار، قالت: "الخوخ المجفف غني بالعناصر الغذائية ويجب أن يحظى بتقدير أكبر بكثير من مجرد مساعدة الناس على الذهاب إلى الحمام" إنها مفيدة بشكل مدهش لصحة العظام - وخاصة للنساء - وتعمل كمادة حيوية خفيفة تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وهذا يعني أنها تدعم صحة الأمعاء على المدى الطويل وليس فقط للتخفيف السريع.

في هذا التقرير نستعرض فوائد البرقوق المجفف لعلاج الإمساك:

يساعد محتواها العالي من الألياف، بالإضافة إلى سكر طبيعي يسمى السوربيتول، على سحب الماء إلى الأمعاء وتليين وسهولة عملية الإخراج - مما يمنحها تأثيرها الملين اللطيف.

قالت السيدة فيدمار: "السوربيتول مركب طبيعي موجود في البرقوق المجفف، وهو يجذب الماء.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم