يمكن للمغنيسيوم أن يؤثر على كيفية تنظيم الجسم لمستوى السكر في الدم، وقد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين أي مدى استجابة الجسم للأنسولين لنقل السكر من الدم إلى الخلايا.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، المغنيسيوم وسكر الدم- ماذا يحدث له عند تناوله كل يوم؟ بحسب "verywellhealth".
ما العلاقة بين المغنيسيوم وسكر الدم؟ يعد المغنيسيوم عنصراً أساسياً في كيفية معالجة الجسم للكربوهيدرات وتنظيم مستويات السكر في الدم، وقد يحسن تناول المغنيسيوم حساسية الأنسولين، مما يساعد خلايا الجسم على استخدام الجلوكوز بشكل أكثر فعالية كمصدر للطاقة.
ويساعد المغنيسيوم الأنسولين في نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا، وغالباً ما يلاحظ مستويات منخفضة من المغنيسيوم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثاني.
وقد يؤدي تناول المكملات الغذائية إلى تحسين مستوى السكر في الدم أثناء الصيام ومستوى الهيموجلوبين السكري، وهو اختبار يظهر متوسط مستويات السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية، في بعض الحالات.
لماذا يؤثر انخفاض مستويات المغنيسيوم على التحكم في مستوى الجلوكوز؟ إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من المغنيسيوم، فقد لا تستجيب الخلايا بشكل جيد للأنسولين، مما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مع مرور الوقت.
ويمكن أن يؤدي انخفاض تناول المغنيسيوم باستمرار إلى تفاقم مقاومة الأنسولين.
وتعد مقاومة الأنسولين عاملاً رئيسياً في الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
فانخفاض مستويات المغنيسيوم قد يزيد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويعد الإجهاد التأكسدي هو اختلال التوازن بين جزيئات الجذور الحرة الضارة ومضادات الأكسدة في الخلايا، مما قد يؤثر على استقلاب الجلوكوز.
وتشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى المغنيسيوم أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
قد يهمك: علامات لاتتخيلها تشير لارتفاع معدل السكر في الدم
ماذا تقول الأبحاث عن مكملات المغنيسيوم لسكر الدم؟ استكشفت العديد من الدراسات كيف يمكن لمكملات المغنيسيوم أن تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، لا سيما.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الكونسلتو
