تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يؤثر سلبا على صحتك، خاصة على الكليتين، مع قلة نشاط الجسم أثناء الليل، لا تتمكن الكلى من أداء وظائفها بكفاءة كما يجب، ما يؤدي إلى تراكم السموم والإجهاد على المدى الطويل.
لماذا لا يجب تناول بعض الأطعمة قبل النوم؟ في هذا السياق، أوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول اللحوم المصنعة، والوجبات السريعة، والأطعمة الغنية بالصوديوم قبل النوم مباشرة، يُشكل عبئا كبيرا على الكلى.
وأشار لـ"مصراوي" إلى أن الجسم في هذا التوقيت يكون أقل نشاطا، كما تنخفض كفاءة عمليات التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى تراكم الفضلات داخل الجسم، ويُجبر الكلى على العمل بشكل أكبر لتنقيتها.
كيف يؤثر العشاء المتأخر على وظائف الكلى؟ تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل لا يؤثر فقط على الهضم، بل يشمل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
