يؤكد الجراح البريطاني Karan Rajan أن تناول فاكهة الكيوي يوميًا يمكن أن يُحسّن صحة الأمعاء، ويحفّز حركة الأمعاء الطبيعية، ويدعم جهاز المناعة.

الدراسات الحديثة تشير إلى أن تناول الكيوي بانتظام لمدة أربعة أسابيع يقدّم فوائد ملموسة تتجاوز بعض الملينات التقليدية وفقا لموقع hindustantimes الطبي

وفيما يلي نوضح فوائد فاكهه الكيوي:

1. الكيوي يُحسّن حركة الأمعاء

أظهرت دراسة شملت 184 شخصًا أن تناول حبتين من الكيوي يوميًا لمدة أربعة أسابيع أدى إلى

زيادة عدد مرات التبرز التلقائي الكامل أسبوعيًا

تحسين قوام البراز

تقليل الإجهاد أثناء التبرز

زيادة الشعور بالراحة والرضا مقارنةً بمن تناولوا قشور السيليوم

هذا يوضح أن الكيوي ليس مجرد فاكهة، بل مكمل طبيعي يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل متكامل.

2. الألياف الحيوية في الكيوي

الكيوي غني بالألياف القابلة للذوبان والبريبايوتيك،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية