أعلنت نتائج دراسة جديدة بقيادة الباحثة كريستا فارادي أن الصيام المتقطع قد يحسن الهرمونات الأنثوية لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. وتبين أن المتلازمة تصيب ما يصل إلى 18% من النساء في سن الإنجاب وتؤدي إلى ارتفاع الأندروجينات مثل التستوستيرون، وهو ما يرتبط باضطرابات الدورة الشهرية والسمنة وحتى الخصوبة. وتؤكد النتائج أن فقدان حوالي 5% من وزن الجسم يمكن أن يخفض مستويات التستوستيرون ويقلل مخاطر المضاعفات المرتبطة دون الحاجة إلى دواء. كما تشير إلى أن اتباع نظام مقيد بالوقت قد يمثل خياراً واعداً في إدارة الحالة.

كيف يعمل النظام المقيد بالوقت درس الباحثون نمطاً من الصيام المقيد بزمن، حيث تتاح للمشاركة نافذة غذائية محددة تمتد ست ساعات إلى ثماني ساعات يومياً، بينما يصوم باقي اليوم مع شرب الماء والمشروبات بلا سعرات. يساهم هذا النمط في تقليل استهلاك الطاقة بشكل تلقائي دون الحاجة إلى حسبة معقدة للسعرات الحرارية. كما اختبرت الدراسة أيضاً الاعتماد على تقليل السعرات عبر حساب السعرات مع الالتزام بنظام الصيام المقيد لمعرفة ما إذا كان وجود فوارق إضافية يمكن استثمارها. وتؤكد النتائج أن تقليل نافذة الأكل يمكن أن يساهم بخفض الاستهلاك اليومي من السعرات بنحو 300-500 سعرة تقريباً وفق التقديرات السابقة.

أبرز النتائج والتأثير المحتمل نُشرت النتائج في مجلة Nature Medicine وأظهرت أن نافذة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز