واحدة من أشهر الأثراب الدوائية هي حبوب سنتروم Centrum، ويوجد منها العديد من الأشكال والأنواع التي تساعد جميع الفئات العمرية وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاجها، سنعرفكِ في هذا المقال بشكل مفصل عن حبوب Centrum وعن مكوناتها وأنواعها وفوائدها الصحية على الجسم، وماهي موانع استعمالها.
مكونات حبوب سنتروم:
من أهم خصائص حبوب سينتروم Centrum أنها تحتوي على:
اللوتين: من أهم المكونات الرئيسية التي تحتويها أقراص وحبوب سنتروم هي عنصر اللوتين. يتميز هذا العنصر بالعديد من الخصائص الهامة والمفيدة جدًا للصحة خاصة صحة وسلامة العيون.
المواد المضادة للأكسدة: تحتوي حبوب سينتروم Centrum على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تتمثل في فيتامين E وعناصر السيليزيوم والزنك. تساعد هذه المواد المضادة للأكسدة الجسم في التخلص من المواد الضارة والسامة التي تؤذي أعضاءه وخلاياه.
شاهدي أيضاً: فيتامينات مهمة للأعصاب
فيتامين B المركب: حبوب سنتروم Centrum تحتوي على مجموعة فيتامين B المركب التي تقوم بدورها الحفاظ على خلايا الدماغ، وتنشيط عمليات الأيض والتمثيل الغذائي.
النحاس: ومن العناصر المهمة التي تدخل ضمن تكوين حبوب سنتروم الدوائية هي النحاس. ومن المعروف فوائد عنصر النحاس على الجسم أهمها الحفاظ على صحة وسلامة الجهاز المناعي، وتقوية الأوعية الدموية.
الزنك: يعمل الزنك على حماية الجهاز التناسلي من التعرض لأي مشكلة صحية، ويقوم بدوره أيضًا في تقوية الجهاز المناعي وتنشيط الخلايا المناعية.
الحديد: أما عنصر الحديد فهو من ضمن أهم العناصر الغذائية الهامة للجسم، وهو مكون أساسي في حبوب سنتروم Centrum الطبية، لكي يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم والأنيميا الحادة. ويدخل في تركيب خلايا الدم.
فيتامين C: تحتوي أقراص سنتروم على نسبة عالية من فيتامين C المعروف بقدرته الفائقة وتأثيره الفعال على الجهاز المناعي، وتنشيط وظائفه الحيوية في طرد ومقاومة البكتيريا والسموم الضارة خارج الجسم.
حمض الفوليك: حمض الفوليك من أهم الفيتامينات المكونة لحبوب سنتروم الرائعة. حيث يدخل حمض الفوليك في نمو العديد من الخلايا من أبرزها الخلايا العصبية وخلايا الدم والوقاية من الأنيميا. [1]
شاهدي أيضاً: فوائد فيتامين سي: لماذا نحتاجه، ومصادره
أنواع حبوب سنتروم:
هناك عدة أنواع من حبوب سنتروم Centrum، وكل نوع منها مخصص لفئة أو غرض معين:
حبوب سنتروم للحمل Centrum Pregnancy:
تحتوى على 23 عنصر من الفيتامينات والمعادن الأساسية بما في ذلك حمض الفوليك والحديد والكالسيوم وفيتامين د الضرورية لجميع مراحل الحمل
يساعد على منع حدوث عيوب الأنبوب العصبي فى الأجنة.
يدعم جهاز المناعة.
يحافظ على مستويات السكر الطبيعية فى الدم.
يخفف من الشعور بالتعب والإرهاق.
يساعد على منع نقص الحديد.
حبوب سينتروم Centrum للتسمين:
لفيتامينات والمكملات الغذائية لا تؤثر على الوزن، لكن قد يشعر المريض بزيادة أو التخلص من الوزن، وهذا بسبب تأثير الفيتامينات على الاستقلاب الذي يختلف من شخص لآخر.
أيضاً تؤثر الفيتامينات على الشهية وبالتالي على استهلاك الطعام، على سبيل المثال؛ نقص فيتامين ب 6 قد يؤدي إلى نقص مستوى السيروتونين في الدماغ مما يؤدي إلى زيادة الشهية.
لا يوجد أي دليل على أن الفيتامينات المتعددة تسبب فقدان الوزن بشكل مباشر، هناك حاجة لمزيد من البحوث لتحديد العلاقة بين استخدام الفيتامينات والوزن.
شاهدي أيضاً: أسباب فقر الدم عند النساء
حبوب سنتروم للنساء Centrum Women:
يحتوي سنتروم على 24 عنصر غذائى
يحتوي على الكالسيوم الذي يدعم صحة العظام والحديد وحمض الفوليك الضرورى لخلايا الدم والفيتامينات ب6 و ب12 التى تساعد في تقليل التعب والإرهاق.
تركيبة مخصصة لتلبية الاحتياجات اليومية الغذائية للنساء
خالي من الجلوتين واللاكتوز والمكسرات والقمح.
حبوب سنتروم للرجال Centrum Men:
يحتوي سنتروم على 24 عنصر غذائى
يحتوي على فيتامينات ب6 و ب12 الضرورية لعملية التمثيل الغذائى وإنتاج الطاقة والمغنيسيوم الضرورى لصحة العضلات.
تركيبة مخصصة لتلبية الاحتياجات اليومية الغذائية للرجال
خالي من السكر والجلوتين واللاكتوز والمكسرات والقمح.
حبوب سنتروم سيلفر Centrum Silver للنساء والرجال:
تركيبة مخصصة للرجال والسيدات فوق سن الـ 50
يحتوى على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم بشكل عام
خالي من السكر والجلوتين واللاكتوز والمكسرات والقمح.
حبوب سنتروم للبالغين Centrum Adults:
يحتوي Centrum Adults على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والمناعة وعملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة ويساعد على زيادة نشاط الجسم وزيادة القدرة على التركيز وهو مناسب للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً.
حبوب سنتروم لوتين Centrum Lutein:
يحتوي سنترم لوتين على 24 عنصر غذائي.
تركيبة مخصصة للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 11 عاماً.
خالي من السكر.
خالي من الجلوتين واللاكتوز.
حبوب سنتروم أدفانس Centrum Advance:
يحتوي على 21 عنصرًا غذائيًا أساسيًا
يحتوي على الجنسنج والجنكوبيلوبا
يحتوى على فيتامين ب5 وب6 و ب12 الضرورية لعملية التمثيل الغذائى وإنتاج الطاقة
يساعد على زيادة نشاط الجسم
مناسب للرياضيين
مخصص للبالغين فوق 16 عاماً.
خالي من السكر والجلوتين واللاكتوز.
حبوب سنتروم الطاقة Centrum Energy:
يحتوى على 21 عنصر غذائي أساسي
يحتوى على الجينكو بيلوبا والجنسنج التى تساعد على زيادة نشاط الجسم والدماغ
يحتوى على فيتامين ب5 وب6 و ب12 الضرورية لعملية التمثيل الغذائى وإنتاج الطاقة
مخصص للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 16 عامًا
مناسب للرياضيين
خالي من السكر والجلوتين واللاكتوز. [2]
حبوب سنتروم للأطفال Centrum Junior:
توفر فى صورة أقراص للمضغ بنكهة التوت
تركيبة مخصصة للأطفال بعمر 4 سنوات أو أكثر
خالى من الجلوتين واللاكتوز والمكسرات والقمح
يحتوى على الحديد الضرورى لصحة الأطفال وفيتامين د الضروري لنمو العظام وتقوية جهاز المناعة عند الأطفال.
يمكن أن تساعد حبوب سنتروم Centrum في التخلص من الوزن بطريقة غير مباشرة، والتي تتمثل فيما يلي:
الطاقة: يمكن أن يؤثر التعب الذي يتميز بانعدام الطاقة والدافع الناتج عن سوء التغذية أحياناً على القدرة والرغبة في ممارسة التمارين الرياضية، وحيث أن تناول الفيتامينات يساعد على التحكم في التعب والشعور بالإعياء.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مجلة ليالينا
