هل لاحظتِ يوماً أنكِ ما زلتِ تتحدثين عن تفاصيل يومكِ، بينما يستسلم زوجكِ للنوم سريعاً؟ قد يبدو الأمر وكأنه قلة اهتمام، لكنه في الحقيقة ليس كذلك، كما أنه ليس خطأكِ إن كنتِ تجدين صعوبة في النوم.

فالعلم يشير إلى أن النساء مهيآت بيولوجياً للحصول على نوم أقل جودة مقارنة بالرجال، لعدة أسباب متشابكة.

في هذا السياق، أوضح المتخصص في طب النوم وطب أعصاب الأطفال الطبيب الهندي كريستوفر جيه ألين، الأسباب الحقيقية التي تجعل دورة نوم النساء أكثر اضطراباً، في منشور نشره بتاريخ 18 أبريل.

وبحسب موقع Hindustan Times الهندي، أشار إلى أن النساء يواجهن تحديات فريدة، تراوح بين التغيرات الهرمونية والضغوط النفسية، ما يجعل الحصول على نوم عميق ومريح أمراً أكثر صعوبة.

1 - التغيرات الهرمونية

يُعد النظام الهرموني لدى النساء أكثر تعقيداً من الرجال، إذ يشهد تقلبات مستمرة تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم، وأوضح الطبيب أن هذه التغيرات تُعد السبب الأكبر وراء اضطرابات النوم لدى النساء، إذ ترتفع وتنخفض هرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون مع كل دورة شهرية، وهما عنصران أساسيان في تنظيم النوم.

وأضاف: قبل الدورة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عكاظ