أكدت دراسة أوروبية أن الجسم لا يستجيب بشكل جيد للبقاء في وضعية ثابتة لفترات طويلة، وأن الاستمرار في وضعية واحدة لفترات متواصلة قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي.
وكثيرا ما نسمع مقولة إن «الجلوس هو التدخين الجديد»، ورغم أن هذه العبارة لافتة وتعبّر عن مشكلة حقيقية، فإنها تبسيط مبالغ فيه، فلو كان الجلوس هو الأسوأ دائماً، لكان الوقوف وحده كافياً لحل المشكلة، لكن الواقع أكثر تعقيداً.
فالملايين من الأشخاص لا يعدّون الوقوف خياراً صحياً، بل ضرورة مهنية، إذ يقضي العاملون في المستشفيات والمصانع، والمعلمون، والباعة، ومصففو الشعر ساعات طويلة واقفين، ما يؤثر سلباً في صحتهم أيضا.
وأظهرت دراسة حديثة نشرها موقع «روسيا اليوم» أن الاضطرابات العضلية الهيكلية تُعد من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً في أماكن العمل بأوروبا، وتشمل آلام الظهر والرقبة والكتفين والساقين والقدمين.
فهل الأفضل العمل جلوساً أم وقوفاً؟
في الواقع، قد يكون السؤال غير دقيق، إذ لا تكمن المشكلة في الوضعية نفسها، بل في مدة البقاء فيها ومستوى الحركة خلال اليوم. فالجلوس لفترات طويلة يسبب مشكلات في أسفل الظهر والرقبة والكتفين، بينما يرتبط الوقوف الطويل بالتعب وآلام أسفل الظهر وزيادة الضغط على الساقين.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الراي
