يعد الزعفران من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية فهو لايقوى المناعة فقط بل يساعد في علاج عدد كبير من الأمراض في مقدمتها أمراض العين والشبكية والسرطان.

ووفقا لموقع

primehealthdenver

فإن الزعفران يساعد في علاج عدد كبير من المشكلات الصحية وبالرغم من ذلك فإنه يسبب مجموعة من الآثار الجانبية يجب الحذر منها.

الجرعة والآثار الجانبية

تشير الدراسات العلمية إلى أن تناول 30 ملج فقط من الزعفران يومياً قد يحقق أقصى فائدة وهذه الجرعة أقل بكثير من الحد الأقصى للجرعة الآمنة، ولا يُفترض أن تُسبب آثاراً جانبية إلا في حالة وجود حساسية تجاه الزعفران، وهو أمر نادر الحدوث.

أفضل طريقة للاستفادة من فوائد الزعفران الصحية هي تناول مكمل غذائي يحتوي على 30-100 ملج من مستخلص الزعفران يوميًا واستشر طبيبك أو الصيدلي لتحديد الجرعة ومدة تناول المكمل.

يُعدّ الزعفران آمناً للاستهلاك بشكل عام، ولا يُسبب أي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد