أصبح الإرهاق المزمن من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا في العصر الحديث، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من شعور دائم بالتعب وانخفاض الطاقة، حتى في ظل الحصول على فترات كافية من الراحة أو النوم، هذا التناقض بين الراحة والشعور بالإجهاد أثار اهتمام الأطباء والباحثين لفهم أسبابه المتعددة.

مفهوم الإرهاق المزمن الإرهاق المزمن لا يعني مجرد التعب الناتج عن مجهود بدني أو ذهني مؤقت، بل هو حالة مستمرة من انخفاض الطاقة تستمر لفترات طويلة دون سبب واضح، وقد تؤثر على الأداء اليومي والتركيز والحالة النفسية.

ويشير خبراء الصحة إلى أن هذه الحالة قد تكون مرتبطة بعوامل جسدية ونفسية ونمط حياة غير متوازن، وليس مجرد نقص في الراحة.

أنماط الحياة الحديثة والضغط المستمر وفقًا لموقع Mayo Clinic المتخصص في الطب والصحة، فإن نمط الحياة السريع وزيادة الضغوط اليومية من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالإرهاق المزمن، حتى مع الحصول على ساعات نوم كافية.

كما أن الاعتماد المفرط على التكنولوجيا والعمل لساعات طويلة دون فواصل حقيقية يسهم في إنهاك الجهاز العصبي بشكل مستمر، ما يمنع الجسم من التعافي الكامل.

اضطرابات النوم وجودته قد لا يكون عدد ساعات النوم هو المشكلة الأساسية، بل جودة النوم نفسها، فاضطرابات النوم مثل الأرق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية