ما هي حرقة المعدة ولماذا تحدث؟ تعد حرقة المعدة من المشكلات الشائعة والمزعجة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، وتنتج غالبًا عن ارتداد حمض المعدة إلى المريء أو الحلق، مما يسبب شعورًا بالحرقة وعدم الراحة.
وتزداد احتمالية الإصابة بها نتيجة عدة عوامل، من بينها تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة، التدخين، الحمل، إضافة إلى التوتر والقلق، نقلا عن ما ذكرته صحيفة "ميرور" البريطانية.
ما النصائح البسيطة التي قد تساعد في تخفيف الأعراض؟ نشر طبيب طوارئ يتابعه أكثر من 500 ألف شخص على منصة "تيك توك" ثلاث نصائح يُعتقد أنها تساهم في تخفيف أعراض حرقة المعدة، مستندًا إلى درجات متفاوتة من الأدلة العلمية.
هل يمكن أن تساعد الأعشاب البحرية في تقليل الحرقة؟ أوضح الطبيب أن تناول الأطعمة الغنية بالأعشاب البحرية قد يخفف الأعراض، حيث تطلق مادة الألجينات داخل المعدة، والتي تساعد على تكوين طبقة واقية تغلف المعدة والجزء السفلي من المريء، مما يقلل تأثير الحمض الراجع.
وأشار إلى أن هذا التأثير يشبه عمل بعض الأدوية مثل "غافيسكون"، ويمكن الحصول على الأعشاب البحرية من المتاجر الآسيوية أو عبر مكملات غذائية.
هل يساعد الشوفان قبل النوم في تقليل الأعراض؟ وفق النصيحة الثانية، ينصح بتناول الشوفان قبل النوم بنحو ساعة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في امتصاص جزء من حمض المعدة،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
