يؤكد تقرير صحي أن بقـاء الجسم في حالة استثارة لفترة طويلة دون فترات هدوء كافية ليس مجرد شعور عابر، بل تغير مستمر في طريقة عمل الجسم والعقل. حين يبقى الجهاز العصبي في حالة تأهب دائم، تتأثر وظائف متعددة، من ضربات القلب إلى التفكير والتركيز، ما يجعل الإجهاد المزمن حالة تحتاج فهمًا دقيقًا وليس تجاهلًا. فإن استمرار التوتر يمكن أن يفتح بابًا أمام سلسلة من الاضطرابات النفسية والعضوية. وبالتالي فإن استمرار التوتر يمثل قضية صحية تحتاج إلى فهم وتقييم مستمرين.
الأعراض والتأثيرات تبدأ الأعراض عادةً بمواجهة الجسد لضغط متزايد عبر استجابة فورية تزيد اليقظة وتسرع معدل ضربات القلب والتنفس. ولكن المشكلة تتفاقم عندما تستمر الحالة دون هدوء. إذ يظهر صعوبات النوم والإرهاق المستمر وآلام في الرقبة والكتفين. وتؤثر هذه الأعراض في الأداء اليومي وتفاقم مع مرور الوقت.
يتأثر الجهاز الهضمي بالتوتر كذلك فيظهر ألم المعدة وتغيّر في حركة الأمعاء. وعلى المستوى النفسي يظهر التوتر كقلق دائم وفرط نشاط أو انشغال مستمر. وقد تتغير الشهية بشكل واضح ما يؤدي إلى زيادة أو فقدان الوزن دون سبب ظاهر. هذه السلسلة من التأثيرات تبرز أن الإجهاد المزمن ليس مجرد عَرَض مؤقت بل حالة متراكمة.
الأسباب وعوامل الخطورة تتنوع مصادر التوتر المستمر بين ضغوط العمل والدراسة وتغيرات الحياة الكبرى مثل فقدان وظيفة أو مشاكل عائلية. كما تلعب الأزمات المالية والصحية دوراً في استمرار حالة التوتر. وتزداد حدة الحالة لدى من يواجه ضغوطاً يومية مستمرة أو تغيرات مستمرة في المسار المهني.
ولا تنحصر العوامل في البيئة الخارجية بل تُسهم السمات الشخصية مثل السعي إلى الكمال أو انخفاض الثقة بالنفس في زيادة التأثر بالضغط. كما أن التعرض لتجارب صادمة أو العيش في بيئة غير مستقرة قد يترك أثرًا طويل الأمد يجعل الجسم في توتر دائم......
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
