كشف بحث من جامعة روشستر الأمريكية، أن النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل عملية حيوية أساسية يقوم خلالها الدماغ بتنظيف نفسه وحماية صحته على المدى الطويل.

فخلافا للاعتقاد القديم بأن النوم حالة «خمول»، يتضح الآن أنه فترة نشاط داخلي مكثف يقوم فيها الدماغ بمهام لا يمكن إنجازها أثناء اليقظة.

الدماغ أثناء النوم: نظام تنظيف متكامل

اكتشف باحثون في علم الأعصاب ما يُعرف باسم النظام الغليمفاوي (Glymphatic System)، وهو شبكة مسؤولة عن تنظيف الدماغ من الفضلات.

ويعمل هذا النظام عبر ضخ السائل الدماغي الشوكي للتخلص من مواد سامة مثل بروتين بيتا، وأميلويد، وبروتين تاو، وهما مرتبطان بأمراض مثل ألزهايمر والخرف.

لماذا يعمل تنظيف الدماغ أثناء النوم فقط؟ خلال النوم العميق غير المصحوب بحركة العين السريعة تنكمش خلايا الدماغ قليلا وتتسع المسافات بينها، ويسمح ذلك للسائل بالتدفق بحرية أكبر.

وهكذا يصبح النوم بمثابة «دورة صيانة ليلية» للدماغ، يتم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية