تؤكد تقارير صحية عالمية أن ارتفاع حالات أمراض الكبد يزداد بشكل ملموس، وتبين أن الكبد عضو حيوي في الجسم يساهم في تنقية السموم وتوفير الطاقة وتخزين المغذيات. أشار تقرير نشره موقع تايمز أوف إنديا إلى أن العادات الغذائية غير الصحية وقلة النشاط البدني والسمنة ترتبط بارتفاع مخاطر الكبد الدهني غير الكحولي. وتبقى الأعراض غالباً صامتة في المراحل المبكرة، مما يسمح بتفاقم المرض مع مرور الوقت. ويوصي الخبراء بإجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة للمساعدة في تحسين وظيفة الكبد وتقليل الالتهاب بشكل عام.

توضح المصادر أن هناك خيارات صحية بسيطة يمكن اعتمادها لدعم صحة الكبد، وتقدَّم فيما يلي أبرز المشروبات المفيدة بشكل طبيعي. تساهم هذه المشروبات في تقليل الالتهاب وتعزيز وظيفة الكبد عند استخدامها ضمن نظام غذائي متوازن. كما أن استخدامها باعتدال يحافظ على فعاليتها دون إرهاق الجهاز الهضمي.

أفضل 5 مشروبات طبيعية للكبد يُعتبر الشاي الأخضر من أبرز المشروبات المفيدة للكبد، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الكبد وتقليل الالتهابات. كما يساعد على خفض نسبة الدهون في الجسم ودعم عملية التمثيل الغذائي للدهون بشكل عام. ينصح بتناول كوب أو كوبين يوميًا كحد أقصى، مع الحرص على عدم الإفراط لتجنب آثار جانبية محتملة ناجمة عن الإفراط في الكافيين.

يحتوي عصير البنجر على مضادات أكسدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز