تشير تقارير صحية عالمية إلى أن الكبد عضو حيوي في الجسم يساهم في تنقية الدم من السموم وتوفير الطاقة. وتوضح أن العادات الغذائية غير الصحية وأنماط الحياة الخاملة، إضافة إلى السمنة، ترتبط بارتفاع مخاطر مرض الكبد الدهني غير الكحولي. كما أن أعراض هذا المرض غالباً ما تبقى صامتة في مراحله المبكرة، مما يسمح بتفاقمه دون أن يُلاحظ. وتؤكد التوصيات أن إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، بما في ذلك تحسين النظام الغذائي، يمكن أن يدعم وظائف الكبد ويقلل الالتهاب بشكل طبيعي.

أفضل مشروبات مفيدة للكبد تُعد الشاي الأخضر من أبرز المشروبات المفيدة لصحة الكبد. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الكبد وتقليل الالتهابات كما يساعد في خفض نسبة الدهون في الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون. وتُفيد التوجيهات بتناول كوب أو كوبين يومياً مع التنبيه إلى عدم الإفراط لتجنب إجهاده.

عصير البنجر غني بمضادات الأكسدة مثل البيتالين والنترات، وتساعد مكوناته في تنظيف الكبد من السموم وتخفيف الإجهاد التأكسدي. كما يمكن أن يحد من تلف الكبد والالتهابات بفضل الأصباغ الحمراء الداكنة التي تقاوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز