يؤكد هذا المحتوى أن الماء يلعب دورًا هامًا في صحة الجسم، فهو يدخل في جميع الوظائف تقريبًا، حيث ينظم درجة حرارة الجسم، ويدعم عملية الهضم، ويساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ووظائف الدماغ. يشير إلى أن الكثير من الناس لا يلتفتون إلى شرب الكمية الكافية من الماء، خاصة في الصباح بعد الاستيقاظ حين يعاني الجسم من الجفاف. توصي أخصائية التغذية ديبسيكا جاين بشرب الماء فور الاستيقاظ لأن لذلك أثرًا كبيرًا في بداية اليوم.

الهضم واليقظة في الصباح أول فائدة تظهر عند الاستيقاظ هي تحسين الهضم؛ فشرب الماء قبل البدء باليوم يساعد المعدة ويجهز الجهاز الهضمي لمعالجة الطعام. كما يهيئ الأمعاء لمعالجة الطعام ويحسن حركة الأمعاء، مما يساهم في تقليل مشكلات الهضم المرتبطة بالجفاف. بعد النوم لعدة ساعات، يصبح الجسم في حالة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز