كشفت دراسات طبية حديثة أن الضحك اليومي لا ينعكس فقط على الحالة النفسية والمزاج، بل قد يحمل فوائد مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية أيضا، وأشار باحثون إلى أن الضحك المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين تدفق الدم وخفض بعض العوامل المرتبطة بأمراض القلب، ما يجعله عادة صحية بسيطة ذات تأثير إيجابي واسع على الجسم.

الأشخاص الذين يضحكون بشكل متكرر قد يتمتعون بمؤشرات صحية أفضل وبحسب تقارير ودراسات طبية نشرت خلال السنوات الأخيرة وفقا لموقع "Health" الطبي، فإن الأشخاص الذين يضحكون بشكل متكرر قد يتمتعون بمؤشرات صحية أفضل مقارنة بمن نادرا ما يضحكون، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب ومستويات التوتر والالتهابات في الجسم.

الضحك وتأثيره على القلب والدورة الدموية أوضحت الدراسات أن الضحك يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين قدرة الأوعية الدموية على التمدد، وهو ما يدعم وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم بشكل أفضل، كما أن الضحك يحفز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، والتي تلعب دورًا في تقليل التوتر وتحسين وظائف القلب.

وأشارت إحدى الدراسات اليابانية التي تابعت آلاف الأشخاص إلى أن انخفاض معدلات الضحك اليومي ارتبط بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل صحية أخرى مثل ضغط الدم والوزن والتدخين.

تقليل التوتر والهرمونات الضارة أكد الباحثون أن الضحك يساهم في خفض مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، وهو ما قد يساعد في تقليل الضغط الواقع على القلب والأوعية الدموية. كما أن التوتر المزمن يُعد من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك فإن التحكم في التوتر عبر الأنشطة المبهجة قد يكون له دور وقائي مهم.

كما أظهرت بعض الأبحاث أن الاستماع إلى الضحك أو مشاهدة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية