توضح الدراسات أن الإرهاق في الصيف ليس مجرد خرافة بل واقع نتيجة تفاعل الجسم مع درجات الحرارة العالية والضغط البيئي. يتعامل الجسم مع الحرارة عبر آليات تنظيم الحرارة للحفاظ على توازنه الداخلي، ويؤدي ذلك إلى فقدان السوائل والإلكتروليتات مع التعرق وتدفق الدم إلى الجلد، مما يسبب انخفاض الطاقة وصعوبة التركيز. كما أن الحرارة المرتفعة تزيد الحمل على القلب وتضغط على الأوعية الدموية أثناء المجهود البدني، وتؤثر الرطوبة في جودة النوم وتدفع البعض إلى اعتماد وجبات أخف قد تقلل من مستويات الطاقة.
علامات الإجهاد الحراري تشير العلامات إلى وجود إجهاد حراري عندما.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
