تعلن وزارة الصحة أن الصيف يمثل موسمًا تزداد فيه المخاطر الصحية بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة وتلوث الطعام أو الماء، مما يهيئ بيئةً مناسبةً لانتشار العدوى المرتبطة بالحرارة بسرعة من الجفاف إلى حمى الضنك. وتوضح أن الوقاية تصبح ممكنة من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل شرب الماء بانتظام والحفاظ على النظافة وتناول طعام طازج وتجنب التعرض الشديد للحرارة. وتؤكد أن هناك سبع أمراض صيفية شائعة ستُعرض وسائل الوقاية منها بشكل واضح.

أمراض صيفية شائعة

ضربة الشمس والإجهاد الحراري

تحدث ضربة الشمس والإجهاد الحراري نتيجة ارتفاع حرارة الجسم مع التعرض الطويل للشمس والجفاف. تظهر علامات مثل الدوار والغثيان والإرهاق الشديد وسرعة ضربات القلب والصداع وارتفاع الحرارة بشكل ملحوظ. في الحالات الشديدة قد تستدعي الإسعاف الطبي الفوري لتجنب مضاعفات صحية خطيرة. لتقليل المخاطر، ينصح بشرب ما لا يقل عن 10-12 كوبًا من الماء يوميًا وتجنب الشمس المباشرة خلال ساعات الظهيرة وارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة.

الجفاف

يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء بسبب التعرق في الصيف مما يسبب جفاف الفم والضعف والدوار وتراجع الطاقة والصداع. إذا لم يحصل الجسم على سوائل كافية، تزداد مخاطر الجفاف خاصةً لدى الأطفال وكبار السن. الوقاية بسيطة لكنها مهمة وتشمل شرب الماء طوال اليوم حتى لو لم تشعر بالعطش وتناول العصائر الطازجة واللبن الرائب وعصير الليمون والمشروبات الغنية بالإلكتروليتات. كما يحذر من تناول الكافيين لأنه قد يقلل من سوائل الجسم.

التسمم الغذائي

يسمح الطقس الدافئ بتكاثر البكتيريا بسرعة في الطعام، فتصبح الأصناف المبردة وغير المخزّنة بشكل صحيح مصدرًا رئيسيًا للعدوى خلال الصيف. وتظهر الأعراض عادة كقيء وإسهال وتقلصات في المعدة وارتفاع في الحرارة مع حمى، وقد تستدعي الرعاية الطبية في حالات شديدة. وتُعتبر الأطعمة المكشوفة والطعام غير المحجوز بشكل صحيح من المصادر الرئيسية للعدوى خلال المواسم الحارة. وتُوصى بتناول طعام مطبوخ طازج وتجنب أماكن غير نظيفة والغسل الجيد للخضار والفواكه وتبريد المتبقي فورًا وتخزين اللحوم ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية بشكل سليم.

حروق الشمس.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز