أكدّت مراجعة علمية جديدة أن النوم يلعب دوراً أساسياً في تنظيف الدماغ من النفايات السامة، مثل البروتينات المرتبطة بمرض ألزهايمر، مشيرة إلى أن بيانات الساعات الذكية قد تساعد في رصد المخاطر الناتجة عن قلة النوم.

إيقاعات التنظيف الدماغي

وأوضحت الدراسة المنشورة في مجلة Science أن عملية التنظيف الدماغي تتزامن مع تغييرات دقيقة في الفواصل الزمنية بين ضربات القلب، يمكن قياسها عبر أجهزة قابلة للارتداء.

وخلصت إلى أن النوم ضروري لعملية تطهير بيولوجية أساسية، ما يعني أن الحرمان منه قد يحمل مخاطر أكبر من مجرد ضعف الأداء في العمل أو الحياة الاجتماعية، وفق تقرير فينانشال تايمز.

تصريحات الباحثة

قالت أستاذة علم الأعصاب في جامعة روتشستر الأميركية، مايكين نيدرجارد، إن النوم يمثل حالة منظمة لنقل السوائل تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، مضيفة: "النوم يؤدي وظائف عديدة، لكنني أعتقد أن عملية التنظيف الدماغي هي الأكثر جوهرية".

دور الناقلات العصبية

ركزت الورقة على دور مجموعة من المواد الكيميائية المنظمة للدماغ المعروفة بالناقلات العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين.

وأشارت إلى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة CNBC عربية