في أجواء عيد الأضحى الفتة باللحم من الوجبات الأساسية على المائدة، لكنها في الوقت نفسه من الوجبات الثقيلة الغنية بالدهون والبروتينات والكربوهيدرات ومع هذا الثقل الغذائي، يزداد الاهتمام بما يُشرب بعد الطعام، وهنا يبرز الشاي الأخضر كأحد أكثر المشروبات التي يفضلها البعض بعد الأكل، لفوائده الصحية المتعددة، وفقا لموقع tea fame.

موازنة الهضم بعد الوجبات الدسمة

بعد تناول وجبة ثقيلة مثل الفتة مع اللحم، يعمل الجهاز الهضمي بجهد أكبر لتفكيك الدهون والبروتينات، الشاي الأخضر يحتوي على مركبات نباتية تُعرف بالكاتيكينات، والتي قد تساعد على دعم عملية الهضم بشكل لطيف، وتقليل الشعور بالامتلاء أو التخمة بعد الأكل.

لكن من المهم ملاحظة أن الخبراء ينصحون عادة بعدم شرب الشاي مباشرة بعد الطعام، بل الانتظار ما بين 30 إلى 60 دقيقة، حتى لا يؤثر على امتصاص بعض المعادن مثل الحديد.

تقليل الإحساس بالثقل والانتفاخ

الوجبات الدسمة في العيد قد تسبب انتفاخًا أو بطئا في الهضم بعض الدراسات تشير إلى أن الشاي الأخضر قد يساعد في تحفيز حركة الجهاز الهضمي بشكل معتدل، مما يساهم في تقليل الشعور بالثقل بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.

دعم التمثيل الغذائي

من الفوائد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع