يحذر خبراء الصحة من أن بعض العادات الليلية البسيطة قد تؤثر سلبا على صحة الدماغ دون أن يلتفت إليها كثيرون، حتى مع الحصول على عدد كاف من ساعات النوم.

ومن أبرز هذه العادات النوم في أوضاع غير صحية لفترات طويلة، وعلى رأسها النوم على البطن، وهي وضعية قد تفرض ضغطا زائدا على الرقبة وتؤثر على كفاءة تدفق الدم نحو الدماغ، وفقا لموقع healthline.

كيف تؤثر وضعية النوم على الدماغ؟ وضعية النوم تلعب دورا مهما في كفاءة الدورة الدموية ووصول الأكسجين إلى الدماغ. وعند النوم على البطن، يضطر الشخص إلى إدارة رأسه إلى أحد الجانبين لساعات طويلة، ما قد يسبب ضغطا على الرقبة ويؤثر على تدفق الدم بشكل طبيعي.

كما أن هذه الوضعية قد تؤدي إلى اضطرابات في النوم، وهو ما ينعكس على وظائف الدماغ.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي