أكد الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، وعميد معهد القلب القومي الأسبق، أن نمط الحياة اليومي يلعب دورًا حاسمًا في حماية القلب والوقاية من الأمراض القلبية، مشددًا على أهمية النوم المنتظم، والابتعاد عن التدخين، وزيادة النشاط البدني، والالتزام بعادات غذائية صحية.

وقال الدكتور جمال شعبان، خلال حلقة خاصة بالبرنامج الطبي المتخصص بقناة Modern Mti، "مودرن دكتورز"، والذي يذاع يوميا 6.30 مساءا، إن السهر المتكرر وقلة النوم من العوامل التي تضر بصحة القلب بشكل مباشر، موضحًا أن العديد من الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين لا يحصلون على 5 أو 6 ساعات نوم كافية خلال الليل يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية.

وأضاف خلال نقاشه مع مقدمي الحلقة الدكتور عصام رشاد، أخصائي الكُلى والدكتور أحمد الشوادفي أخصائي طب الفم والأسنان، أن أبحاثا أجريت على متطوعين تعرضوا للحرمان من النوم لفترات متواصلة أظهرت زيادة معدلات الالتهاب وقابلية التجلط داخل الجسم، وهو ما يرفع من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وبالنسبة للتدخين، أشار إلى أنه ما زال يمثل أحد أخطر التهديدات لصحة القلب، لافتا إلى انتشار التدخين بين الفئات العمرية الصغيرة والشباب، مؤكدا أن السجائر التقليدية والإلكترونية وأجهزة التبغ المسخن والشيشة بجميع أنواعها تشكل خطرا على القلب والأوعية الدموية، وتسهم في زيادة احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات والسكتات الدماغية، فضلا عن ارتباطها بزيادة مخاطر الإصابة بعدد من الأورام.

في السياق، أوضح "شعبان"، أن قلة الحركة أصبحت من أبرز مشكلات العصر الحديث، حيث أدى الاعتماد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي