تعتبر درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف تحديًا كبيرًا لمرضى القلب، إذ يمكن للحرارة المرتفعة أن تؤثر على ضغط الدم ونبض القلب، وتزيد من احتمالات التعرض للإرهاق أو المضاعفات القلبية.

ووفقًا للأطباء وخبراء الصحة، يحتاج مرضى القلب إلى اتباع إرشادات محددة لحماية أنفسهم من تأثيرات الحر، مع التركيز على الترطيب، التغذية، والحفاظ على النشاط البدني الآمن.

وشدد الأطباء على مجموعة من الخطوات التي تساعد في الحفاظ على صحة مرضى القلب في الحر، منها:

-الترطيب الجيد:

الحرارة تؤدي إلى فقدان السوائل بسرعة عبر التعرق، مما يرفع من خطر ارتفاع ضغط الدم أو زيادة جهد القلب، لذا يجب شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم، حتى إن لم تشعر بالعطش، وتجنب المشروبات الغازية والمشروبات عالية السكر أو الكافيين، لأنها قد تؤثر على ضغط الدم أو معدل ضربات القلب، كما يمكن تناول عصائر الفواكه الطبيعية المخففة بالماء لتعويض الأملاح والمعادن المفقودة.

اكتشاف المزيد

مواد صحفية

خبر عاجل

صحافة استقصائية

-اختيار الوقت المناسب للنشاط البدني:

ممارسة الرياضة مفيدة للقلب، لكنها تحتاج إلى تنظيم دقيق في الحر، مع ضرورة تجنب النشاط البدني الشديد خلال أوقات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، والأفضل ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو المساء حين تكون درجات الحرارة أقل.

ويجب ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ويفضل أن تكون فاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة.

-مراقبة ضغط الدم ونبض القلب:

الحرارة قد تؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ، لذا قس ضغط الدم ونبض القلب بشكل منتظم، خاصة إذا كنت تتناول أدوية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع مبتدا