بعد الانتهاء من تناول وجبة شهية، يعتاد ملايين الأشخاص حول العالم على القيام ببعض العادات اليومية دون أن يدركوا أنها قد تؤثر سلبًا على عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي، ومن أشهر هذه العادات الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الأكل، وهي عادة شائعة قد تسبب الشعور بعدم الراحة وظهور بعض المشكلات المزعجة.

لماذا يعد النوم بعد الأكل عادة غير صحية؟ قال الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الكلى من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه عند تناول الطعام يبدأ الجهاز الهضمي في العمل على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، وتحتاج هذه العملية إلى وقت حتى يتم هضم الطعام بشكل طبيعي. وعندما يستلقي الشخص مباشرة بعد الوجبة، خاصة بعد تناول وجبات دسمة، قد تزداد فرص رجوع أحماض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى الشعور بحرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي.

كما أن الاستلقاء قد يجعل عملية الهضم أبطأ لدى بعض الأشخاص، ويسبب الشعور بالانتفاخ والثقل وعدم الراحة، خصوصًا بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.

أعراض قد تظهر بسبب النوم بعد الأكل قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مزعجة نتيجة النوم مباشرة بعد تناول الطعام، ومن أبرزها:

حرقة في المعدة والشعور بحموضة.

انتفاخ.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد