يلاحظ كثير من الأشخاص أن حاجتهم إلى التبرز تزداد خلال الساعات الأولى من الصباح، خاصة بعد الاستيقاظ أو تناول وجبة الإفطار، ما يدفع البعض للتساؤل حول السبب العلمي وراء ذلك، وهل هناك وقت مثالي للتبرز يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والقولون؟
ويؤكد استشاري أمراض الجهاز الهضمي مصعب إبراهيم من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن انتظام حركة الأمعاء يعد أحد المؤشرات المهمة على صحة الجهاز الهضمي، مشيرين إلى أن توقيت التبرز يختلف من شخص لآخر، إلا أن الساعات الصباحية غالبًا ما تكون الفترة الأكثر نشاطًا للقولون.
لماذا يحدث التبرز صباحًا أكثر من أي وقت آخر؟ يشرح الأطباء أن الجسم يعمل وفق ساعة بيولوجية داخلية تنظم العديد من الوظائف الحيوية، ومنها نشاط الجهاز الهضمي. وخلال ساعات النوم تتباطأ حركة الأمعاء نسبيًا، لكن بمجرد الاستيقاظ يبدأ الجسم في تنشيط وظائفه المختلفة، بما في ذلك القولون.
كما يؤدي تناول الإفطار أو حتى شرب الماء والقهوة لدى بعض الأشخاص إلى تحفيز ما يعرف بـ"المنعكس المعدي القولوني"، وهي استجابة طبيعية تجعل القولون أكثر نشاطًا بعد دخول الطعام إلى المعدة، ما يزيد الشعور بالحاجة إلى التبرز.
ما أفضل وقت للتبرز؟ بحسب المتخصصين، لا يوجد وقت واحد يناسب الجميع، لكن الفترة الصباحية تعتبر الوقت الأكثر ملاءمة لدى كثير من الأشخاص، نظرًا لأن القولون يكون في أعلى درجات نشاطه بعد الاستيقاظ.
ويشير الخبراء إلى أن الأهم من التوقيت نفسه هو انتظام العادة اليومية، حيث يساعد تدريب الجسم على الذهاب إلى الحمام في وقت محدد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.
علاقة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد
