يلاحظ كثير من الأشخاص أنهم يهزون أقدامهم أو يعبثون بالقلم أو بأشياء صغيرة من حولهم عند الشعور بالتوتر أو أثناء التركيز. ورغم أن هذه التصرفات تبدو عادات عفوية، فإنها في الواقع ترتبط بآليات نفسية وعصبية معقدة يستخدمها الجسم للتعامل مع الضغوط وتنظيم الانتباه. فما السر وراء هذه الحركات المتكررة؟ وماذا يقول العلم عنها؟
وبحسب ما ذكره موقع Verywell Health ، إليك التفسير العلمي وراء هذه التصرفات.
لماذا نهز أقدامنا أو نعبث بالأشياء أثناء التوتر؟ عندما يتعرض الشخص للتوتر أو القلق، يُفعّل الجسم ما يُعرف باستجابة الكر أو الفر ، وهي آلية دفاعية قديمة تؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول لإعداد الجسم لمواجهة الخطر أو الهروب منه. لكن في الحياة اليومية الحديثة، نادرًا ما تتطلب المواقف المجهدة مجهودًا بدنيًا فعليًا، لذلك يبحث الدماغ عن وسائل بديلة للتخلص من الطاقة المتراكمة.
وهنا تظهر الحركات المتكررة، مثل هز الساق أو النقر بالقلم أو تحريك الأصابع، كوسيلة لا شعورية لتفريغ هذه الطاقة الزائدة والمساعدة على استعادة الهدوء النفسي.
كيف يفسر علم الأعصاب هذه السلوكيات؟ 1- تفريغ الطاقة الناتجة عن التوتر عندما يرتفع مستوى التوتر، يزداد نشاط الجهاز العصبي، مما يخلق شعورًا بالحاجة إلى الحركة. وتعمل الحركات المتكررة والبسيطة كصمام أمان يسمح للجسم بالتخلص من جزء من هذا التوتر دون الحاجة إلى نشاط بدني كبير.
2- تعزيز التركيز من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
