يلعب النظام الغذائي دورا أساسيا في الحفاظ على صحة القلب، إلا أن دراسة حديثة تشير إلى أن الأمر لا يتعلق بعدد حصص الفواكه والخضراوات التي نتناولها يوميا فقط، بل بنوعية هذه الأطعمة، إذ تحتوي بعض الأنواع على مركبات طبيعية قد تمنح القلب حماية أكبر من غيرها.

وبحسب دراسة نقلها موقع Lenta.ru، أجرى باحثون من جامعة ريدينغ البريطانية تحليلا للأنظمة الغذائية لأكثر من 30 ألف شخص في بريطانيا والولايات المتحدة، ووجدوا أن معظم المشاركين لا يحصلون على كميات كافية من مركبات "الفلافانولات"، رغم التزام كثير منهم بتناول الحصص اليومية الموصى بها من الفواكه والخضراوات.

ما هي الفلافانولات؟ الفلافانولات هي مركبات نباتية طبيعية ترتبط بدعم صحة القلب والأوعية الدموية، إذ تساعد في تحسين وظيفة الأوعية الدموية، وقد تسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عند تناولها.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي