لا يحب بعض الأشخاص طعم الجبنة القريش لكنه من أكثر الأكلات المفيدة للجسم حيث تمتلك سعرات حرارية منخفضة كما أنها غنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية .

وكشف موقع كيلافند كلينك أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم الموجودة في الجبنة القريش :

توفر تغذية جيدة

حيث توفر حصة 100 جرام (أقل بقليل من نصف كوب) من جبن القريش قليل الدسم (2٪) ما يلي:

السعرات الحرارية : 84

الدهون : 2.3 جرام.

البروتين : 11 جرامًا.

إجمالي السكريات : 4.1 جرام.

الكالسيوم : 103 ملليجرام (8% من القيمة اليومية أو DV).

الفوسفور: 148 ملليجرام (12% من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد