يُعرف الباحثون في علم النفس السلوكي "إرهاق القرار" بأنه ظاهرة نفسية وبيولوجية تنتج عن استنزاف الطاقة الذهنية بعد تراكم عدد كبير من القرارات اليومية.وهو ما يؤدي مع مرور الوقت إلى تراجع القدرة على التفكير السليم وضبط النفس، ويترك أثرا مباشرا على جودة الخيارات الصحية التي يتخذها الأفراد، خاصة فيما يتعلق بالغذاء، وفق ما ذكره مجلس الصحة الخليجي.**media[3033163]**ووفق ما يوصي به مختصون في التغذية والسلوك، يمكن الحد من هذه الظاهرة عبر ثلاث استراتيجيات عملية:التخطيط المسبق من خلال تجهيز الوجبات قبل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من اليوم - السعودية