تشير الدكتورة ناتاليا فاسيوكوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن كثيرين يستهلون يومهم بفنجان من القهوة، رغم أن ذلك قد يسبب رعشة في اليدين، وتسارعا في ضربات القلب، وشعورا خفيفا بالتوتر.

وقالت: "يبلغ الكافيين ذروة تركيزه في الدم بعد 30 إلى 60 دقيقة من تناوله، ويرفع مؤقتا معدل ضربات القلب وضغط الدم. وعند شرب القهوة على معدة فارغة، يُمتص الكافيين بسرعة أكبر، ما يجعل تأثيره أكثر وضوحا."

وأضافت: "يعتقد كثيرون أن تسارع ضربات القلب، والرعشة الداخلية، والتوتر الخفيف هي أعراض للقلق، بينما تعود في الواقع إلى تأثير الكافيين في زيادة معدل ضربات القلب."

وأوضحت الطبيبة أنه فور الاستيقاظ يرتفع مستوى الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن تعزيز اليقظة والاستعداد لبدء النشاط اليومي، في الدم. ويكون الجسم خلال أول 30 إلى 45 دقيقة بعد الاستيقاظ في حالة نشاط طبيعي، لذلك لا يضيف تناول القهوة في هذه الفترة قدرا كبيرا من الطاقة، إذ يتزامن تأثير الكافيين مع ذروة تأثير الكورتيزول.

وأشارت إلى أنه لا توجد قواعد صارمة أو توقيت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة روسيا اليوم