يعد الشاي من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، ويعتاد كثيرون على تناوله محلى بالسكر، لكن استبدال السكر بالعسل قد يمنح الجسم فوائد إضافية بفضل احتوائه على مركبات طبيعية ذات قيمة غذائية.

كما أن إضافة العسل إلى الشاي يمكن أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية، خاصة عند تناوله ضمن نظام غذائي متوازن، ومن أبرزها دعم المناعة، والمساعدة في تقليل الإجهاد التأكسدي، و تخفيف بعض أعراض نزلات البرد، نقلا عن ما ذكره موقع "Verywellhealth ".

فوائد إضافة العسل إلى الشاي

1- المساعدة في مكافحة الإجهاد التأكسدي

يحتوي الشاي بشكل طبيعي على مضادات الأكسدة، وعند إضافة عسل النحل إليه تزداد كمية بعض المركبات المفيدة، مثل الفلافونويدات والأحماض الفينولية.

وتساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجسم من الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، وهي عملية ترتبط مع التقدم في العمر وارتفاع مستويات الالتهاب، كما ترتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.

وتشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الشاي المحلى بالعسل قد يعزز قدرة الجسم على مقاومة تأثيرات الإجهاد التأكسدي.

2- بديل للسكر مع تأثير أقل على مستوى السكر في الدم

يستخدم بعض الأشخاص العسل كبديل للسكر عند تحلية المشروبات، حيث يتميز بمؤشر جلايسيمي أقل مقارنة بالسكر التقليدي، ما قد يؤدي إلى ارتفاع أبطأ في مستويات السكر في الدم.

ومع ذلك، لا يعني ذلك أن العسل خالٍ من تأثيره على سكر الدم، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بالسكري أو مقاومة الإنسولين تناوله بكميات مناسبة وبعد استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية.

3- دعم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي