أكدت الإعلامية شريهان أبو الحسن، أن هناك علامات واضحة تشير إلى وصول الإنسان إلى مرحلة من الإجهاد النفسي والعصبي، موضحة أن الشعور بصعوبة في التنفس، وسرعة الانفعال، والعصبية تجاه أبسط المواقف، بالإضافة إلى تأجيل حتى الأنشطة المحببة مثل ممارسة الرياضة، كلها مؤشرات تستدعي التوقف وإعادة ترتيب الأولويات، مشيرة إلى أن تجاهل هذه الإشارات قد يزيد من حدة التوتر ويؤثر على الحالة النفسية.

وأوضحت خلال تقديمها برنامج "ست ستات" المذاع على قناة DMC، أن الحل لا يكمن في محاولة إنجاز جميع المهام اليومية دفعة واحدة، وإنما في اتباع ما وصفته بـ"تخفيف الأحمال"، من خلال تقليل الضغوط التي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور المصرية