حذّر أستاذ واستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من مخاطر الإخلال بساعات النوم، مؤكداً أن النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يرتبط بارتفاع ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ، داعياً إلى الاعتدال في عدد ساعات النوم للحفاظ على الصحة العامة.

وكشف النمر أن طول مدة النوم قد يكون أخطر صحياً من قصرها، مشيراً إلى أن النوم لفترات مطوّلة يرفع خطر الإصابة بجلطة الدماغ بنسبة تصل إلى 65%، وهي نسبة تفوق تأثير النوم القصير على الصحة.

وأوضح أن اضطراب مدة النوم، سواء بالنقص أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق