كشفت دراسة نشرت في أبريل 2026 في مجلة Nature Communications أن زيادة عدد الخطوات اليومية تساعد في تقليل بعض المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس الطويل، لكنها لا تقضي عليها بشكل كامل، خاصة فيما يتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل مرض الشريان التاجي وفشل القلب.
وأوضح الباحثون أن الجلوس المفرط يرتبط بتغيرات فسيولوجية ضارة، من بينها مقاومة الإنسولين، وضعف وظائف الأوعية الدموية، وتراجع كفاءة القلب والعضلات، إلى جانب زيادة الدهون الحشوية وارتفاع مستويات الالتهاب في الجسم.
ويشرح كيث دايز، أخصائي فسيولوجيا التمارين الرياضية وباحث صحة القلب والأوعية الدموية في جامعة كولومبيا، أن الجلوس لساعات متواصلة يؤدي إلى تباطؤ تدفق الدم، خصوصاً في الساقين، بسبب ثني مفاصل الورك والركبة والضغط على الأوعية الدموية، بحسب موقع " mayoclinic ".
وينتج عن ذلك اضطراب في الدورة الدموية وتجمع الدم في الأطراف السفلية، ما قد يسبب أضرارا للأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم نتيجة خمول العضلات وانخفاض حاجتها إلى الأكسجين.
من جانبه، يؤكد الدكتور أندرو كرنوهان، استشاري الغدد الصماء، أن نمط الحياة الخامل يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
ويشير.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
