مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية خلال فصل الصيف، يحذر أطباء الجهاز الهضمي من أن الجسم يغير طريقة عمله للحفاظ على درجة حرارته.

حيث يزداد تدفق الدم إلى الجلد للمساعدة في تبريد الجسم، ما يؤدي إلى انخفاض تدفقه إلى المعدة والأمعاء، وهو ما قد يبطئ عملية الهضم ويضعف بطانة الجهاز الهضمي، ويزيد من خطر الالتهابات واضطرابات المعدة، بحسب موقع " independent ".

وأوضح الدكتور ألوك سانديبان، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، أن الحرارة الشديدة قد تضعف الحاجز الواقي للمعدة، ومع تكاثر البكتيريا في الطعام بسرعة خلال الصيف ترتفع احتمالات الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء والحموضة واضطرابات الهضم.

من جانبها، أشارت الدكتورة ميرا رادهاكريشنان، أخصائية التغذية السريرية، إلى أن الجسم يستهلك قدرا كبيرا من الطاقة لتنظيم حرارته، ولذلك فإن تناول الأطعمة الدسمة والمصنعة يزيد العبء على الجهاز الهضمي ويؤثر في امتصاص العناصر الغذائية.

وقدم الخبراء 7 نصائح مهمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال موجات الحر:-

1- احرص على الترطيب الصحيح

يفضل تعويض الأملاح والمعادن من خلال مشروبات غنية بالإلكتروليتات مثل ماء جوز الهند، واللبن الرائب، أو محاليل معالجة الجفاف عند الحاجة، للحفاظ على توازن الجسم ووظائف الأمعاء.

2- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

يساعد الزبادي والأطعمة المخمرة الطبيعية في دعم البكتيريا النافعة داخل الأمعاء، ما يعزز التوازن البكتيري.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم