3 علامات تحذيرية تكشف فقدان العضلات لدى كبار السن. بطء المشي، وضعف قبضة اليد، وصعوبة النهوض من الكرسي تعد من أبرز المؤشرات المبكرة لفقدان الكتلة العضلية.. تمارين المقاومة، والمشي، والتغذية الغنية بالبروتين تساعد في الحفاظ على قوة العضلات والحد من تطور الحالة

حذّر أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من «الساركوبينيا»، وهي حالة مرضية تتمثل في الفقدان التدريجي للكتلة العضلية وقوتها مع التقدم في العمر، ويتسارع تأثيرها بشكل ملحوظ مع قلة الحركة وعدم استخدام العضلات.

وأوضح الخضيري أن هذه الحالة قد تصيب نسبة كبيرة من كبار السن دون أن يدركوا ذلك، مشيراً إلى أن الدراسات تُسجّل تفاوتاً في معدلات انتشارها تبعاً لمعايير التشخيص المعتمدة والفئات العمرية محل الدراسة.

وحدّد الخضيري ثلاث علامات تحذيرية رئيسية ينبغي الانتباه إليها، وهي:

- بطء المشي: انخفاض ملحوظ في سرعة الخطى مقارنةً بالمعتاد.

- ضعف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة سبق

منذ ساعة
منذ ساعتين
منذ 48 دقيقة
منذ 18 دقيقة
منذ ساعة
منذ 3 ساعات
صحيفة الشرق الأوسط منذ 18 ساعة
صحيفة الشرق الأوسط منذ 16 ساعة
صحيفة الشرق الأوسط منذ 20 ساعة
صحيفة الشرق الأوسط منذ 20 ساعة
صحيفة عاجل منذ 14 ساعة
صحيفة عكاظ منذ ساعتين
صحيفة سبق منذ 11 ساعة
صحيفة سبق منذ ساعة