كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الدهون قد يكون أكثر فعالية في إنقاص الوزن من حقنات إنقاص الوزن الشهيرة مثل أوزيمبيك وويغوفي، التي تعد ثورة في مجال مكافحة السمنة.

وفي دراسة شملت 224 بالغا يعانون من زيادة الوزن، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تحولوا من نظام غذائي يعتمد على اللحوم والأسماك إلى نظام نباتي منخفض الدهون تمكنوا من خسارة 5.9 كيلوغرامات في أربعة أشهر فقط.

ونشرت النتائج في دورية JAMA Network Open، حيث وصف الباحثون النظام النباتي منخفض الدهون بأنه "أداة فعالة لتقليل وزن الجسم".

بالمقارنة، أظهرت تجارب أخرى أن حقنات إنقاص الوزن تحقق نتائج أقل في الفترة الزمنية نفسها. ففي دراسة نشرت في دورية The Lancet Diabetes Endocrinology، وجد أن المشاركين الذين تلقوا حقنة أسبوعية من "سيماغلوتيد" (المادة الفعالة في أوزيمبيك وويغوفي) بجرعة 2 ملغ فقدوا 6.9 كيلوغرامات في تسعة أشهر، أي بفارق 1 كيلوغرام فقط عن النظام النباتي مع أكثر من ضعف المدة. أما من استخدموا الجرعة الأقل (1.0 ملغ) فقد فقدوا 6 كيلوغرامات فقط في الفترة نفسها.

ويعود سبب فعالية النظام النباتي، بحسب الباحثين، إلى أنه يخفض السعرات الحرارية اليومية بنحو 500 سعرة حرارية، ما يؤدي إلى فقدان وزن ملحوظ. وقد قسموا المشاركين إلى مجموعتين: الأولى اتبعت نظاما نباتيا، والثانية حافظت على عاداتها الغذائية المعتادة. وسمح للمجموعة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة روسيا اليوم