مع توقع ارتفاع درجات الحرارة إلى 36 درجة مئوية في بعض مناطق بريطانيا، عادت التحذيرات الصحية المرتبطة بالحر، ما يعني بالنسبة إلى كثيرين أكثر من مجرد أيام حارة ومزعجة.

يحافظ جسم الإنسان عادةً على درجة حرارة داخلية تقارب 37 درجة مئوية، لكن عندما ترتفع حرارة الجو، يبذل الجسم جهدًا أكبر للحفاظ على هذا المستوى. ويحدث الإجهاد الحراري عندما يكتسب الجسم حرارة بوتيرة أسرع من قدرته على التخلص منها.

ويعتمد الجسم أساسًا على التعرق وزيادة تدفق الدم إلى الجلد للتخلص من الحرارة. لكن هذه الآليات لها حدود، إذ يمكن للحرارة والرطوبة المرتفعتين أن تعيقا تبخر العرق، كما يؤدي الجفاف إلى نقص السوائل اللازمة للتعرق وتنظيم الدورة الدموية. وعندما تفشل هذه الآليات في تبريد الجسم، قد يحدث الإجهاد الحراري، وفي الحالات الأكثر خطورة ضربة الشمس.

ورغم أن المصطلحين يُستخدمان أحيانًا للإشارة إلى الحالة نفسها، فإن الفرق بينهما مهم، ومعرفة الحالة التي يمر بها الشخص قد تكون حاسمة لإنقاذ حياته.

من الأكثر عرضة للخطر؟ يمكن أن يصاب أي شخص باضطرابات مرتبطة بالحرارة، لكن بعض الفئات تكون أكثر عرضة للخطر، خصوصًا كبار السن والأطفال الصغار، لأن أجسامهم أقل كفاءة في تنظيم درجة الحرارة.

وتزداد المخاطر لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الكلى أو الجهاز التنفسي، كما يمكن لبعض الأدوية التي تؤثر على التعرق أو توازن السوائل أو تدفق الدم أن تزيد من صعوبة تحمل الجسم للحرارة.

كما يمكن أن ترتفع درجات الحرارة بسرعة داخل الأماكن المغلقة، مثل السيارات المتوقفة والغرف سيئة التهوية، ما يجعل الأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية أكثر عرضة للخطر.

ويواجه الأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة في الهواء الطلق خطرًا إضافيًا، لأن النشاط البدني ينتج حرارة داخل الجسم، ما يزيد تأثير الحرارة والرطوبة المحيطتين به.

الإجهاد الحراري.. متى يصبح خطرًا؟ يحدث الإجهاد الحراري عندما يبدأ الجسم في مواجهة صعوبة في التعامل مع الحرارة، لكنه لا يزال قادرًا على إبقاء درجة حرارته الداخلية دون المستويات الخطرة.

ومن أبرز أعراضه التعرق الشديد، والدوخة، والصداع، والغثيان، والإرهاق، وتشنجات العضلات، إلى جانب الشعور بالإنهاك.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة يورونيوز