الوكيل الإخباري- تُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، لكن تأثيرها في الوزن يعتمد على طريقة تحضيرها والإضافات وتوقيت تناولها.

ولا تسبب القهوة السوداء زيادة الوزن عادةً، إذ يحتوي الكوب السادة على نحو سعرَتين حراريتين فقط، بينما قد ترتفع السعرات بشكل كبير عند إضافة السكر والكريمة والمنكهات وتناولها يوميًا.

كما قد يؤثر تناول الكافيين في وقت متأخر من اليوم في جودة النوم، وقلة النوم قد ترتبط بزيادة الوزن واضطراب الشهية. وقد يرفع الكافيين مستويات الكورتيزول مؤقتًا، ما قد يزيد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري