سرايا - مع اقتراب العطلة الصيفية من نهايتها، تبدأ الأسر استعداداتها لاستقبال عام دراسي جديد، من شراء الزي المدرسي وتجهيز الحقائب وترتيب الأدوات والقرطاسية، إلى تنظيم الجداول التي سرعان ما تمتلئ بالالتزامات والأنشطة. إلا أن الاستعداد للعودة إلى المدرسة يتجاوز بكثير مجرد استكمال قائمة المشتريات.

فبعد أسابيع من الابتعاد عن أجواء الدراسة، قد يحتاج الأطفال إلى بعض الوقت للتأقلم مجدداً مع الاستيقاظ مبكراً، والالتزام بنظام يومي محدد، والواجبات المدرسية، والأنشطة اللامنهجية، والجداول الدراسية المزدحمة. وقد يكون هذا الانتقال أكثرَ أهمية بالنسبة للأطفال الأصغر سناً أو الذين يستعدون للالتحاق بمدرسة جديدة.

د. عبير الخلفاوي، استشارية طب الأطفال في قسم طب الأطفال في مستشفى ميدكير للنساء والأطفال، تكشف للأهالي عن أهم 10 نصائح لمساعدة طفلك على بدء العام الدراسي باستعداد وثقة.

يمكن للوالدين تسهيل هذه المرحلة، من خلال الاستعداد التدريجي والتركيز على جاهزية الطفل من النواحي الجسدية والنفسية والعملية. فبعض التغييرات البسيطة في المنزل، يمكن أن تساعد الأطفال على العودة إلى مقاعد الدراسة بثقة وتنظيم وحماس للعام الجديد.

1. إعادة تنظيم مواعيد النوم تدريجياً بما يتناسب مع أيام الدراسة

خلال العطلة الصيفية، غالباً ما تتأخر مواعيد النوم ويصبح الروتين الصباحي أكثر مرونة. ولذلك قد يكون من الصعب على الأطفال الانتقال بشكل مفاجئ إلى الاستيقاظ مبكراً مع بدء الدراسة.

وقبل أسبوع أو أسبوعين تقريباً من بداية العام الدراسي، يُنصح بتقديم موعدي النوم والاستيقاظ تدريجياً ليقتربا من المواعيد المعتادة خلال أيام الدراسة. ويمكن لإجراء تعديلات بسيطة كل يوم، أن يجعل الانتقال أكثر سهولة مقارنةً بإحداث تغيير مفاجئ في الليلة التي تسبق اليوم الدراسي الأول.

كما يساعد اتباع روتين مسائي هادئ، على تهيئة الطفل للنوم. ويمكن الحد من الأنشطة المحفزة قبل موعد النوم وتشجيع عادات أكثر هدوءاً، مثل: القراءة أو تجهيز الملابس لليوم التالي أو قضاء بعض الوقت في حوار عائلي هادئ. والأهم هو الحفاظ على روتين ثابت يساعد الأطفال على معرفة ما ينتظرهم، ويمنحهم شعوراً أكبر بالاستقرار.

2. إعادة تنظيم الروتين اليومي

تتميز أيام الدراسة بروتين منظم وواضح، بينما تكون العطلة الصيفية عادةً أكثر مرونة. لذلك؛ فإن إعادة بعض التنظيم إلى يوم الطفل قبل بدء الدراسة، يمكن أن تساعده على التأقلم بصورة أفضل.

ابدأوا تدريجياً بإعادة تحديد أوقات منتظمة للاستيقاظ وتناوُل الوجبات والقراءة واللعب والنوم ضمن الروتين الأسري اليومي. ولا يتطلب الأمر تطبيق جدول مدرسي كامل في المنزل؛ فالهدف ببساطة هو مساعدة الطفل على الاعتياد مجدداً على اتباع روتين يومي منتظم وواضح.

وبالنسبة للأطفال الأصغر سناً على وجه الخصوص؛ فإن معرفة ما سيحدث تالياً خلال اليوم، تمنحهم شعوراً بالأمان والاستقرار، وتساعدهم على الانتقال إلى أجواء المدرسة بصورة أكثر سلاسة وأقل توتراً.

3. تشجيع الأطفال على اتباع عادات صحية لتناوُل وجبة الإفطار

قد يدفع ضيق الوقت خلال الصباح إلى تناوُل وجبة الإفطار على عجالة. إلا أن بدء اليوم بوجبة متوازنة، يساعد الأطفال على التوجه إلى المدرسة وهم أكثر استعداداً ونشاطاً ليومهم الدراسي.

ويمكن الاستفادة من الأسابيع الأخيرة من العطلة؛ لترسيخ روتين بسيط لتناوُل الإفطار يتناسب مع نمط حياة الأسرة. احرصوا على اختيار وجبات عملية يحبها الأطفال ويسهل تحضيرها خلال صباحات أيام الدراسة.

كما يمكن للوالدين إشراك الأطفال في اختيار وجبات الإفطار أو إعداد بعض مكوناتها البسيطة بأنفسهم. ولا يسهم ذلك في توفير الوقت فحسب؛ بل يشجع الأطفال أيضاً في الاعتماد على أنفسهم ويساعدهم على اكتساب عادات إيجابية يمكن الحفاظ عليها طوال العام الدراسي.

4. إشراك الأطفال في الاستعداد للعام الدراسي

بدلاً عن تولّي جميع مهام الاستعداد للعودة إلى المدرسة نيابةً عن طفلك، احرص على إشراكه في هذه التحضيرات.

وبحسب أعمارهم، يمكن للأطفال المشاركة في اختيار الأدوات والقرطاسية، وترتيب الدفاتر، ووضع أسمائهم على المستلزمات، وتجهيز الزي المدرسي وترتيب الحقيبة. أما الأطفال الأكبر سناً؛ فيمكن منحهم قدراً أكبر من المسؤولية، من خلال إعداد قائمة خاصة بهم والتأكد بأنفسهم من تجهيز جميع احتياجاتهم قبل بدء الدراسة.

وتمنح المشاركة في هذه الاستعدادات الأطفالَ شعوراً بالمسؤولية تجاه عامهم الدراسي الجديد، كما يمكن أن تحوّل التحضيرات من مجرد قائمة من المهام التي يتولاها الوالدان، إلى تجرِبة إيجابية يتطلع إليها الأطفال بحماس.

5. التحدث مع الأطفال عن مشاعرهم

قد تصاحب العودة إلى المدرسة مجموعة متنوّعة من المشاعر. فبينما يشعر بعض الأطفال بالحماس للقاء أصدقائهم ومعلميهم مجدداً، قد يشعر آخرون بالقلق حيال الانتقال إلى صف جديد أو المتطلبات الدراسية أو التواجد في بيئة غير مألوفة.

لذلك، من المهم إتاحة الفرصة لطفلك.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من وكالة أنباء سرايا الإخباريه