البامية هي واحدة من أكثر الخضراوات فائدة ويعشقها الكثيرون، فهى تقدم العديد من الفوائد الصحية، وإدارة مرض السكري واحدة منها، وفي حين يمكنك بالتأكيد الاستمتاع بالبامية كما هي، ولكن يكشف تقرير موقع "Foof-ndtv" فوائد شرب ماء البامية لمرضى السكرى.

وفقًا لخبراء التغذية، تكتسب مياه البامية شعبية هائلة ويمكن أن تفعل العجائب في إدارة مستويات السكر في الدم، وفيما يلى.. فوائد ماء البامية في علاج مرض السكري

غني بالألياف

تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف ضرورية في النظام الغذائي لـ مرضى السكري، والبامية غنية بها، فهي تتكون من ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، وهي فعالة للغاية في التحكم في مستويات السكر في الدم، والسبب وراء أهمية الألياف في نظامك الغذائي هو أنها تساعد في تأخير هضم الكربوهيدرات، وعندما يحدث هذا، فإنها تمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مفاجئ.

يساعد في الهضم

عندما يكون الجهاز الهضمي سليمًا، تظل مستويات السكر في الدم تحت السيطرة بشكل طبيعي، نظرًا لأن السكريات والنشويات تتحلل إلى جلوكوز أثناء الهضم، فمن المهم أن يكون جهازك الهضمي سليمًا، ويمكن أن يساعد احتساء ماء البامية كل صباح في تحقيق هذا الهدف، حيث وفقًا للمعاهد الهندية للصحة (NIH)، يمكن أن يساعد الجهاز الهضمي السليم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع