استهلاك الفواكه هو خيار صحي، ولكن يعتقد الخبراء أن تذوق بعض الفواكه في الليل أو بالقرب من وقت النوم يمكن أن يضر أكثر مما ينفع لأنه من المحتمل أن يتعارض مع دورة نومك ويسبب اضطرابات في الجسم.

وبحسب ما ذكره موقع newsbytesapp، هناك بعض الفواكة يجب تجنبها في الليل من أبرزها:

الموز

يجب تجنب الموز في الليل لأن جسمك يستغرق بعض الوقت لهضمه.بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسات أن تناول هذه الفاكهة الصفراء المليئة بالبوتاسيوم يمكن أن يزيد من درجة حرارة الجسم، مما قد يعيق نومك.

وفقًا للأيورفيدا إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم نزلات البرد والسعال إذا تم تناوله ليلاً.

البرتقال

البرتقال مليء بفيتامين C ولكنه أيضًا يحتوي على نسبة عالية جدًا من الحموضة، مما يجعله غير صالح للاستهلاك، ويمكن أن يؤدي الحمض الموجود فيه إلى حرقة المعدة أو الحموضة أو.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم