تزايد الاهتمام في السنوات الأخيرة بالمنتجات الغذائية التي تدعي تحسين الأداء الرياضي. فهل تدعم الأدلة العلمية هذه الادعاءات؟
تناول تقرير حديث عدة مكملات شائعة مثل عصير الشمندر، البروبيوتيك، الكرياتين، وبيكربونات الصوديوم. أظهرت الدراسات أن هذه المكملات قد تساهم في تحسين الأداء بطرق مختلفة. على سبيل المثال، يزيد عصير الشمندر من تدفق الدم بفضل محتواه العالي من النترات، بينما يساعد البروبيوتيك على تحسين صحة الأمعاء وزيادة الطاقة.
لكن ليس كل ما يلمع ذهباً. فبينما تُظهر الأبحاث نتائج واعدة،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
