إليك بعض النصائح المهمة لمرضى القصور القلبي:

1. اتبع النظام الغذائي المناسب: ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبقوليات. يجب تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح والسكريات المضافة.

2. تجنب التدخين: يجب تجنب التدخين بشكل كامل، حيث يعتبر التدخين عاملًا مسببًا للمشاكل القلبية ويتسبب في تضيق الشرايين وزيادة ضغط الدم.

3. ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم: استشر طبيبك قبل بدء أي برنامج للتمارين الرياضية، واتبع توجيهاته. يُنصح بممارسة النشاط البدني بانتظام وبشكل مناسب لحالتك الصحية، مثل المشي الخفيف أو ركوب الدراجة الثابتة. يساعد النشاط البدني على تقوية القلب وتحسين القدرة على التحمل.

4. الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن، فقد يكون من المفيد فقدان بعض الوزن بشكل تدريجي. يُنصح.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز