الخيار هو نوع من الخضروات ينتمي إلى عائلة القرعيات، وهو مكون أساسي في العديد من الثقافات الغذائية حول العالم. يتميز الخيار بفوائد صحية متعددة، ومن بين الفوائد الرئيسية للخيار:
1. ترطيب الجسم: يتكون الخيار بنسبة كبيرة من الماء، وبالتالي فهو يساعد على ترطيب الجسم ومكافحة الجفاف.
2. تعزيز صحة الجلد: يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للبشرة، مما يعزز صحة الجلد ويساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مرونتها.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الخيار على كمية جيدة من الألياف الغذائية، والتي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء.
4. تقليل الالتهابات:.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز