الخيار هو نوع من الخضروات ينتمي إلى عائلة القرعيات، وهو مكون أساسي في العديد من الثقافات الغذائية حول العالم. يتميز الخيار بفوائد صحية متعددة، ومن بين الفوائد الرئيسية للخيار:

1. ترطيب الجسم: يتكون الخيار بنسبة كبيرة من الماء، وبالتالي فهو يساعد على ترطيب الجسم ومكافحة الجفاف.

2. تعزيز صحة الجلد: يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للبشرة، مما يعزز صحة الجلد ويساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مرونتها.

3. دعم صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الخيار على كمية جيدة من الألياف الغذائية، والتي تساعد في تعزيز عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء.

4. تقليل الالتهابات:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز