انتشر في الآونة الأخيرة الحديث عن فوائد رجيم الماء والليمون في خسارة الوزن بسرعة، وخاصةً حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ولكن، هل هذا الرجيم آمن وفعال حقًا؟ وهل يمكن من خلاله خسارة 4 كيلوغرامات في أسبوع واحد؟ دعنا نستكشف هذا الموضوع سوياً.

ما هو رجيم الماء والليمون؟ يعتمد هذا الرجيم على شرب كميات كبيرة من الماء الدافئ مع عصير ليمونة طازجة على مدار اليوم. ويعتقد البعض أن هذا المشروب يساعد على تسريع عملية الأيض، حرق الدهون، وطرد السموم من الجسم.

فوائد الماء والليمون:

غني بفيتامين C: يساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة الجذور الحرة.

مضاد للأكسدة: يحمي الخلايا من التلف.

يعزز الهضم: يحفز إفراز العصارة المعدية ويحسن عملية الهضم.

يقلل الالتهابات: يساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم.

مصدر جيد للألياف: يساعد على الشعور بالشبع وتنظيم مستوى السكر في الدم.

هل يساعد رجيم الماء والليمون على خسارة الوزن؟ قد يساعد شرب الماء والليمون على خسارة بعض الوزن الزائد، وذلك للأسباب التالية:

زيادة الشعور بالشبع: يساعد على تقليل الشهية وتناول كميات أقل من الطعام.

تسريع عملية الأيض: يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

طرد السموم:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز